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Köstliche Beilagen zu jedem Frühlingsessen

Spring bietet eine Vielzahl frischer und geschmackvoller Zutaten, die für köstliche Beilagen verwendet werden können. Gebratener oder gegrillter Spargel ist ein vielseitiges Gemüse, das mit vielen verschiedenen Hauptgerichten kombiniert werden kann und einer Mahlzeit einen Hauch von Raffinesse verleiht. Frühlingssalate sind eine erfrischende Ergänzung und können frisches Gemüse wie Kopfsalat und Spinat sowie andere Zutaten wie Kirschtomaten, Gurken und Radieschen enthalten. Gegrillter Mais ist eine süße und köstliche Beilage, die am Kolben serviert oder vom Kolben abgeschnitten und in andere Gerichte gemischt werden kann.

Was sind die leckersten Beilagen im Frühling?

Spring bietet eine Vielzahl an frischen und geschmackvollen Zutaten, die für schmackhafte Beilagen verwendet werden können. Hier sind einige beliebte Frühlingsbeilagen:

  1. Gebratener oder gegrillter Spargel: Spargel ist ein vielseitiges Gemüse, das geröstet, gegrillt oder gedämpft werden kann und zu vielen verschiedenen Hauptgerichten passt.

  2. Frühlingssalat: Ein Frühlingssalat kann frisches Gemüse wie Salat und Spinat sowie andere Zutaten wie Kirschtomaten, Gurken und Radieschen enthalten.

  3. Gegrillter Mais: Gegrillter Mais ist eine süße und köstliche Beilage, die am Kolben serviert oder vom Kolben abgeschnitten und in andere Gerichte gemischt werden kann.

  4. Frische Erbsen: Frische oder gefrorene Erbsen können in Nudelgerichten, Pfannengerichten oder Suppen für einen Hauch von Farbe und Geschmack verwendet werden.

  5. Bratkartoffeln: Bratkartoffeln, wie Baby New Potatoes oder Fingerlings, sind eine schmackhafte und sättigende Beilage, die auf viele verschiedene Arten gewürzt werden kann.

  6. Gegrilltes Gemüse: Gegrilltes Gemüse wie Zucchini, Paprika und Auberginen ist eine gesunde und würzige Beilage, die zu vielen Hauptgerichten passt.

Durch die Einbeziehung frischer und saisonaler Zutaten sind diese Beilagen nicht nur köstlich, sondern bieten auch eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

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Beilagen Ideen für den Frühling
Mit Spinat gefüllte Portobello-Pilze

Man kann nie zu viele Rezepte für Beilagen haben, also probieren Sie mal mit Spinat gefüllte Portobello-Pilze. Eine Portion enthält 172 Kalorien , 11 g Eiweiß und 9 g Fett . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 2,04 $ pro Portion. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 170 würden sagen, es ist genau das Richtige. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Ei, Spinat, Salz und gemahlenen Pfeffer und Parmesankäse. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 93 % ist dieses Gericht großartig. Ähnliche Rezepte sind Gefüllte Portobello-Pilze ohne Allergien , Gefüllte Portobello-Pilze auf Quinoa für Veganer und Mit Fleisch und Spinat gefüllte Portabella-Pilze mit Ziegenkäse .

Mit Spinat gefüllte Portobello-Pilze

Man kann nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie einmal mit Spinat gefüllte Portobello-Pilze. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11 g Eiweiß , 9 g Fett und insgesamt 172 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Für 2,04 $ pro Portion deckt dieses Rezept 25 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 161 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Eine Mischung aus Ei, Spinat, Salatdressing und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 93 % ist dieses Gericht großartig. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Allergiefreie gefüllte Portobello-Pilze , Veganer gefüllter Portobello-Pilz auf Quinoa und Mit Fleisch und Spinat gefüllte Portabella-Pilze mit Ziegenkäse .

Mit Krabben gefüllte Hähnchenbrust

Man kann nie zu viele Rezepte für Beilagen haben, also probieren Sie doch einmal mit Krabben gefüllte Hähnchenbrust. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 51 g Eiweiß , 26 g Fett und insgesamt 786 Kalorien . Für 3,13 $ pro Portion deckt dieses Rezept 32 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Gehen Sie in den Laden und kaufen Sie Pilzstiele und -stücke, Krabbenfleisch, Reis und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und einer würde sagen, es ist genau das Richtige. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 10 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 65 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Mit Frischkäse gefüllte Hähnchenbrust , Mit Krabbenkuchen gefüllte Garnelen und Mit Krabbensalat gefüllte Pita-Taschen .

Spinatsalat

Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere glutenfreie, milchfreie, Whole 30- und ketogene Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht Spinatsalat ausprobieren. Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 61 Kalorien . Für 30 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronensaft, Dijon-Senf, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als Vorspeise. 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 28 % ist dieses Gericht nicht so überragend. Probieren Sie für ähnliche Rezepte Apfel-Spinat-Salat , bunten und knackigen Granatapfel-Spinat-Beilagensalat und Obst-Spinat-Salat mit „Xocai Activ“-Vinaigrette .

Spinatsalat

Spinatsalat ist ein gluten- und laktosefreies Rezept für 12 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5 g Eiweiß , 8 g Fett und insgesamt 148 Kalorien . Für 95 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Ketchup, Worcestershiresauce, Rapsöl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es eignet sich gut als Vorspeise. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 55 % verdient . Diese Bewertung ist gut. Probieren Sie für ähnliche Rezepte Apfel-Spinat-Salat , bunten und knackigen Granatapfel-Spinat-Beilagensalat und Obst-Spinat-Salat mit „Xocai Activ“-Vinaigrette .

Buntes Rindfleisch-Pfannengericht

Buntes Rindfleisch-Pfannengericht benötigt von Anfang bis Ende ungefähr 50 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 308 Kalorien , 21 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Für 1,98 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Es eignet sich gut als erschwingliches Hauptgericht. Wenn Sie Zwiebeln, gemahlenen Ingwer, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 71 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Probieren Sie für ähnliche Rezepte den bunten und knackigen Beilagensalat mit Granatapfel und Spinat , den bunten roten Quinoa-Not-So-Taboulé-Salat und den bunten Wildreissalat .

Mamas Purple-Hull-Erbsen

Mamas Purple-Hull-Erbsen könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagensammlung zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 94 Cent pro Portion. Eine Portion enthält 191 Kalorien , 9 g Eiweiß und 8 g Fett . 10 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Wenn Sie Purple-Hull-Erbsen, Salz und Pfeffer, Okra und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 10 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine gluten- und laktosefreie Diät einhalten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 68 % verdient . Diese Wertung ist solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Mamas perfekter Nudelsalat , Mamas Pilzsuppe und Mamas Schweinefleisch-Menudo .

Grüner Bohnen-Kartoffelsalat

Grüne Bohnen-Kartoffelsalat ist eine Beilage für 8 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, laktosefreie und Whole 30-Rezept hat 210 Kalorien , 15 g Eiweiß und 10 g Fett pro Portion. Für 1,04 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Man kann es jederzeit genießen, aber es eignet sich besonders gut für den 4. Juli . Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Wenn Sie grüne Bohnen, Hühnerbrühe, Apfelessig und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 61 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Grüne Bohnen und Kartoffelsalat mit Dijon-Vinaigrette , Kartoffel- und grüne Bohnen-Beilagensalat und Grüne Bohnen-Mandel-Salat .

Honig-Fruchtbecher

Honig-Frucht-Cups könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Beilagenrepertoire zu erweitern. Für 2,39 $ pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Portion enthält 175 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Mandelextrakt, geschnittenes Obst, Zitronenjoghurt und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 41 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Frucht-Falooda – Zubereitung von gemischtem Obst – Falooda-Sorten“ , „Klassischer Obstsalat mit Honig und Zitrone “ und „Alouette Crème De Brie Shrimp Cups“ .

Pikantes Kürbis-Apfel-Gericht aus dem Slow Cooker

Dieses herzhafte Kürbis-Apfel-Gericht aus dem Slow Cooker ist ein glutenfreies, laktosefreies, paläolithisches und ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 10 Portionen. Für 74 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2 g Eiweiß , 0 g Fett und insgesamt 133 Kalorien . 199 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Äpfel, Zwiebeln, gemahlene Muskatnuss und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich am besten als Beilage und ist in etwa 4 Stunden und 15 Minuten fertig. Präsentiert von Allrecipes. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 97 % verdient . Diese Wertung ist hervorragend. Die Beilagen Butternusskürbis-Soufflé , Herbstbeilage mit in Apfelwein gerösteten Karotten und Äpfeln unddie herzhaften, langsam gerösteten Tomaten mit Sardellenfilet sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Videos zum Zubereiten verschiedener Frühlingsgerichte im Beilagen-Stil
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Zusätzliche Menüideen im Zusammenhang mit Spring Beilagen
Vorspeisen
Nachspeisen
Hauptgericht
Kindermenü

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