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Frühlingsgerichte und Hauptgerichte, die probiert werden müssen!

Frühlingsgerichte gelten aus verschiedenen Gründen als ausgezeichnet. Erstens bietet der Frühling eine Fülle frischer und saisonaler Zutaten wie Spargel, Erbsen und anderes Gemüse, die Frühlingsgerichten sowohl Geschmack als auch Nährstoffe verleihen. Zweitens sind Grillen und andere leichtere Kochtechniken im Frühling beliebt, da sie eine gesunde und schmackhafte Alternative zu schwereren Wintergerichten darstellen. Darüber hinaus inspiriert das wärmere Frühlingswetter die Menschen oft dazu, leichtere und gesündere Mahlzeiten zu genießen, was Frühlingsgerichte zu einer idealen Wahl macht.

Was sind klassische Frühlingsgerichte und Hauptgerichte?

Der Frühling ist eine Jahreszeit, die eine Fülle frischer und schmackhafter Zutaten bietet, was sie zu einer idealen Zeit macht, um köstliche und gesunde Vorspeisen und Hauptgerichte zuzubereiten. Einige klassische Frühlingsgerichte und Hauptgerichte sind:

  1. Gegrillter Fisch oder Meeresfrüchte: Grillen ist eine beliebte Kochtechnik im Frühling, und Fisch und Meeresfrüchte sind ausgezeichnete Optionen für eine leichte und schmackhafte Mahlzeit.

  2. Spargelrisotto: Dieses cremige Reisgericht wird aus frischem Spargel zubereitet und ist eine tolle Art, dieses Frühlingsgemüse zu genießen.

  3. Zitronen-Kräuter-Huhn: Hühnchen ist ein vielseitiges Protein, das mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen kombiniert werden kann, und eine Zitronen-Kräuter-Marinade ist eine klassische Frühlingskombination.

  4. Frühlingsgemüse-Frittata: Frittatas sind eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenes Gemüse zu verwerten, und eine Frühlingsgemüse-Frittata kann mit Spargel, Erbsen oder anderen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

  5. Gegrillte Lammkoteletts: Lammkoteletts sind eine köstliche und herzhafte Option für ein Frühlingsessen, und das Grillen bringt die natürlichen Aromen des Fleisches zur Geltung.

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Hauptgericht Ideen für den Frühling
Hühnchen-Chili

Chicken Chili könnte genau das gluten- und laktosefreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Hauptgericht hat 166 Kalorien , 15 g Eiweiß und 5 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 14 Personen. Für 1,04 $ pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Einige Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Wenn Sie Zwiebeln, Paprika, Cayenne-Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 47 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 30 Minuten . Insgesamt verdient dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 65 % . Ähnliche Rezepte sind 17 Bean White Chicken Chili ,Asiatisches Hähnchen und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce und Best Buffalo Chicken Chili .

Schweinekoteletts mit Basilikum und Marsala

Schweinekoteletts mit Basilikum und Marsalan sind ein milchfreies Hauptgericht. Dieses Rezept ist für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 31 g Eiweiß , 12 g Fett und insgesamt 337 Kalorien . Für 2,50 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Basilikum, Mehl, Olivenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 62 Feinschmecker und Köche mögen dieses Rezept. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 20 Minuten . Insgesamt verdient dieses Rezept eine solide Löffelwertigkeit von 70 % . Ähnliche Rezepte sind Gefülltes Schweinefilet mit Marsala-Portweinsauce , Hühnerfleischbällchen aus Marsalan auf cremiger Polenta und Einfaches Hühnchen Marsala .

Buntes Rindfleisch-Pfannengericht

Buntes Rindfleisch-Pfannengericht benötigt von Anfang bis Ende ungefähr 50 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 308 Kalorien , 21 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Für 1,98 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Es eignet sich gut als erschwingliches Hauptgericht. Wenn Sie Zwiebeln, gemahlenen Ingwer, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 71 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Probieren Sie für ähnliche Rezepte den bunten und knackigen Beilagensalat mit Granatapfel und Spinat , den bunten roten Quinoa-Not-So-Taboulé-Salat und den bunten Wildreissalat .

Sesam-Schweinefleisch mit Knoblauchcreme

Sesam-Schweinefleisch mit Knoblauchcreme ist in etwa 30 Minuten fertig. Eine Portion enthält 3253 Kalorien , 501 g Eiweiß und 111 g Fett . Für 25,08 $ pro Portion deckt dieses Rezept 61 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept ist für 2 Personen. Es eignet sich gut als kostspieliges Hauptgericht. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Eine Mischung aus Milch, Nudeln, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Schweinebraten mit Knoblauch und Kräutern, Kartoffeln, welkem Spinat und kühlender Gurkencreme , Schweinekoteletts mit Knoblauchcreme und Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast .

Gesündere Makkaroni und Käse

„Healthier Macaroni and Cheese“ ist ein amerikanisches Rezept für 6 Personen. Für 1,87 $ pro Portion deckt dieses Rezept 25 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33 g Eiweiß , 16 g Fett und insgesamt 512 Kalorien . 11 Personen haben dieses Rezept probiert und mochten es. Einigen Leuten hat dieses Hauptgericht besonders gut geschmeckt. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Wenn Sie Zwiebeln, Senf, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Allrecipes. Insgesamt erhält dieses Rezept eine hervorragende Spoonacular-Wertung von 95 % . Ähnliche Rezepte sind „Healthier Bangers and Mash“ , „Cremiger Currykäse und Makkaroni mit Langostino-Schwänzen und schwarzem Trüffelöl“ und „Ein gesünderer Cookie mit Mini-M&Ms“ .

Hühnchen-Chili

Chicken Chili könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 7 Personen. Für 1,86 $ pro Portion deckt dieses Rezept 25 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 27 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 361 Kalorien . Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Salz, Cayennepfeffer, Hähnchenfleisch und Chilipulver. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Es ist ein recht preiswertes Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei ernähren. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 73 % verdient . Diese Wertung ist solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch 17 Bean White Chicken Chili ,Asiatisches Hähnchen und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce und Best Buffalo Chicken Chili .

Chinesische Rippchen

Wenn Sie etwa 20 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten „Chinesische Rippchen“ ein hervorragendes gluten- und laktosefreies Rezept zum Ausprobieren sein. Für 2,89 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 2 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 57 g Eiweiß , 94 g Fett und insgesamt 1400 Kalorien . 2 Personen haben dieses Rezept probiert und mochten es. Nicht viele Leute mochten dieses chinesische Gericht wirklich. Eine Mischung aus Essig, Sojasauce, Schweinerippchen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Probieren Sie „Chinesische Barbecue-Schweinerippchen“ , „Chinesischer Hühnersalat mit Chipotle-Dressing“ und „Chinesischer Hühnersalat mit cremigem Soja-Dressing“ für ähnliche Rezepte.

Hühnchen-Chili

Das Rezept Chicken Chili kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,77 $ pro Portion. Eine Portion enthält 366 Kalorien , 36 g Eiweiß und 7 g Fett . Eine Mischung aus Picante-Sauce, Huhn, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was es braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. 33 Leute haben dieses Rezept probiert und es hat ihnen gefallen. Einigen Leuten hat dieses amerikanische Gericht wirklich gut geschmeckt. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Es eignet sich gut als Hauptgericht. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine fantastische Spoonacular-Wertung von 94 % . 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce und Best Buffalo Chicken Chili sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Hühnchen-Chili

Chicken Chili ist ein glutenfreies Rezept für 6 Portionen. Für 1,82 $ pro Portion deckt dieses Rezept 25 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 446 Kalorien , 38 g Eiweiß und 21 g Fett pro Portion. Es wird ein Hit bei Ihrem Super Bowl- Event. Wenn Sie Selleriesalz, Salz, Mais und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 317 würden sagen, es ist genau das Richtige. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 5 Stunden und 10 Minuten . Es ist ein preisgünstiges Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine ausgezeichnete Spoonacular-Wertung von 85 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch 17 Bean White Chicken Chili ,Asiatisches Hähnchen und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce und Best Buffalo Chicken Chili .

Gebratenes Orangenhähnchen

Sie brauchen ein gluten- und laktosefreies Hauptgericht ? Gebratenes Hähnchen mit Orangengeschmack könnte ein tolles Rezept zum Ausprobieren sein. Für 3,14 $ pro Portion deckt dieses Rezept 27 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit jeweils 599 Kalorien , 36 g Eiweiß und 10 g Fett . 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Orangenschale, Zwiebeln, Maisstärke und Zuckerschoten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 72 % verdient . Diese Wertung ist solide. Probieren Sie ähnliche Rezepte wie gebratenes Hähnchen mit Nudeln nach chinesischer Art , gebratenes Hähnchen mit Ingwer und gebratenes Hähnchen mit Sellerie und Karotten .

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