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Springen Sie aus dem Bett für ein fabelhaftes Frühstück

Mit der Ankunft des Frühlings ist es Zeit, Ihre Frühstücksroutine aufzufrischen! Egal, ob Sie etwas Leichtes und Gesundes oder etwas Verwöhnenderes suchen, diese 10 köstlichen und einfachen Frühlingsfrühstücksrezepte werden Ihren Tag sicher richtig beginnen. Von herzhaften Eierspeisen bis hin zu süßen Backwaren sind diese Rezepte der perfekte Weg, um die neue Saison willkommen zu heißen. Genießen Sie mit diesen geschmackvollen Ideen ein leckeres Frühstück, das so schön ist wie die Blüten des Frühlings. Egal, ob Sie etwas suchen, das Sie in wenigen Minuten zubereiten können, oder etwas, das Sie im Voraus zubereiten und die ganze Woche genießen können, diese Rezepte haben für jeden etwas. Machen Sie sich bereit für einen guten Start in den Tag mit diesen leckeren Frühlings-Leckereien!

Was ist ein nährendes Frühlingsfrühstück?

Ein nahrhaftes Frühlingsfrühstück könnte beinhalten:

  1. Avocado-Toast mit Kirschtomaten, Salz, Pfeffer und Zitronensaft.

  2. Joghurtparfait mit frischen Beeren, Müsli und einem Spritzer Honig.

  3. Haferflocken mit Mandelmilch, frischem Obst und einer Prise Zimt.

  4. Ein mit Gemüse gefülltes Omelett mit Spinat, Pilzen und Kirschtomaten.

  5. Eine Smoothie Bowl mit Mandelmilch, gefrorenen Beeren, Spinat und einer Kugel Proteinpulver.

  6. Ein Frühstücks-Burrito gefüllt mit Rührei, schwarzen Bohnen, Avocado und Salsa.

  7. Eine Frühstücks-Quinoa-Bowl mit Mandelmilch, frischem Obst, Nüssen und einem Spritzer Ahornsirup.

Dies sind nur einige Ideen, und die Möglichkeiten sind grenzenlos! Das Wichtigste ist, ein Frühstück zu wählen, das ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten bietet, um Ihren Morgen mit Energie zu versorgen.

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Frühstück Ideen für den Frühling
Kartoffelwaffeln

Kartoffelwaffeln könnten genau das ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ist für 6 Personen. Dieses Frühstück hat 220 Kalorien , 8 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Für 30 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Eine Mischung aus Backpulver, Mehl, Kartoffelflocken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Insgesamt erreicht dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 40 % . Ähnliche Rezepte sind Granatapfel-Nutella-Waffeln , Unglaublich fluffige Waffeln und Frühstück: Waffeln .

Kümmel-Roggen-Muffins

Kümmel-Roggenmuffins sind ein Frühstück für 10 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 206 Kalorien , 5 g Eiweiß und 11 g Fett pro Portion. Für 23 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Backpulver, Salz, Ei und Roggenmehl. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelwertung von 28 % , was eher schlecht ist. Ähnliche Rezepte sind Würzige Blumenkohlsuppe mit Knoblauch-Roggencroutons , Gekeimtes Roggensauerteigbrot und Linsensalat mit Roggenbeeren und sonnengetrockneten Tomaten .

Einfacher Eiersalat

Einfacher Eiersalat ist ein glutenfreies, laktosefreies und Whole 30- Rezept mit 24 Portionen. Eine Portion enthält 172 Kalorien , 4 g Eiweiß und 17 g Fett . Für 33 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als kostengünstige Vorspeise. 7 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Wenn Sie Zitronensaft, hartgekochte Eier, Mayonnaise und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Einfache Avocado-Ei-Quinoa-Frühstücksbowl , Eiersalat-Sandwiches mit Estragon und Good-Egg-Salat-Sandwich .

Makeover Zucchinibrot

Makeover-Zucchinibrot ist ein milchfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 24 Portionen. Dieses Frühstück hat 168 Kalorien , 3 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Für 25 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Wenn Sie Mehl, Backnatron, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 26 % verdient . Diese Wertung ist nicht so überragend. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Schokoladen-Zucchini- und Süßkartoffelbrot mit Mandeln und getrockneten Kirschen , Doppelt schokoladiges Zucchinibrot und Zucchini-Käseaufstrich mit Artisan-Brot .

Altmodische Donuts

Altmodische Donuts könnten genau das ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Für 23 Cent pro Portion erhalten Sie ein Frühstück für 18 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß , 16 g Fett und insgesamt 327 Kalorien . 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Öl, Eier, Buttermilch und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 29 % , was ziemlich schlecht ist. Probieren Sie für ähnliche Rezepte altmodische Schokoladentorte , altmodische Makkaroni mit Käse und altmodische Haferflocken-Rosinen-Pekannuss-Cookies .

Familien-Bananen-Nuss-Brot

Familien-Bananenbrot mit Nüssen ist ein Frühstück für 6 Personen. Für 1,27 $ pro Portion deckt dieses Rezept 17 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 751 Kalorien , 13 g Eiweiß und 43 g Fett . Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 35 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Frischkäse, Backpulver, Bananen und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 109 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch vegetarische) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Ähnliche Rezepte sind Bananen-Nuss-Schokoladenbrot , Kokos-Bananen-Nuss-Brot und Curious George‘s glutenfreies Bananen-Nuss-Brot .

Vollkorn-Pfannkuchenmischung

Vollkorn-Pfannkuchenmischung könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Sammlung an Frühstücksrezepten zu erweitern. Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept reicht für 60 Personen und kostet 20 Cent pro Portion . Eine Portion enthält 120 Kalorien , 5 g Eiweiß und 2 g Fett . Dieses Rezept von Taste of Home hat 47 Fans. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten . Wenn Sie ein Ei, Backpulver, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 62 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Waffel- oder Pfannkuchenmischung , Herzgesund, Vollkorn-Brownies und Vollkorn-Kürbisbrot .

Veganes Zucchinibrot

Veganes Zucchinibrot könnte genau das Frühstück sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 8 Personen und kostet 69 Cent pro Portion. Eine Portion enthält 602 Kalorien , 6 g Eiweiß und 4 g Fett . 121 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronensaft, Mehl, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 40 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Butternusskürbis-Zucchini-Lasagne – glutenfrei, vegan , vegan gefüllte Zucchini-Boote und Schokoladen-Zucchini-Süßkartoffel-Brot mit Mandeln und getrockneten Kirschen .

Veganes Zucchinibrot

Veganes Zucchinibrot ist ein Frühstück für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 6 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 602 Kalorien . Für 69 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 11 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Zucker, Backpulver, Natron und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. 66 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 40 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Butternusskürbis- und Zucchini-Lasagne – glutenfrei, vegan , Vegan gefüllte Zucchini-Boote und Schokoladen-Zucchini- und Süßkartoffelbrot mit Mandeln und getrockneten Kirschen .

Leckere Kartoffelpüree-Donuts

Die Zubereitungszeit für leckere Kartoffelpüree-Donuts beträgt ungefähr 45 Minuten . Eine Portion enthält ca. 3 g Eiweiß und 3 g Fett und insgesamt 156 Kalorien . Das Rezept reicht für 30 Personen und kostet 12 Cent pro Portion. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es ist perfekt für Thanksgiving . Für dieses Rezept von Taste of Home werden Backpulver, Zucker, gemahlene Muskatnuss und Vanilleextrakt benötigt. Es eignet sich gut als Frühstück. Insgesamt haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % verdient . Diese Bewertung ist verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Cake Doughnuts , Baked Doughnuts und Chocolate Carrot Cake Baked Doughnuts .

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