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Köstliche und traditionelle griechische Frühlings-Familienmahlzeiten

Viele Menschen finden griechisches Frühlingsessen köstlich und sättigend. Die griechische Küche ist bekannt für ihre Verwendung frischer Zutaten, Kräuter und Gewürze, und der Frühling ist da keine Ausnahme. In dieser Jahreszeit sind Zutaten wie Artischocken, Spargel und Wildgemüse am Höhepunkt und werden oft verwendet, um köstliche und schmackhafte Gerichte zu kreieren.

Welche Lebensmittel essen die Griechen im Frühling?

Hier sind ein paar Beispiele für traditionelle griechische Frühlingsgerichte:

  1. Artischocken: Frische Artischocken werden oft geschmort oder gegrillt und als Beilage oder als Hauptzutat in Gerichten wie Artischockenherzen mit Zitrone und Olivenöl serviert.

  2. Spargel: Frischer Spargel wird oft gekocht oder gegrillt und als Beilage oder als Hauptzutat in Gerichten wie Spargelsuppe serviert.

  3. Wildgemüse: Eine Vielzahl von Wildgemüse, wie Löwenzahngrün und Vogelmiere, werden im Frühling in der griechischen Küche verwendet und oft zur Herstellung von Salaten, Suppen und Eintöpfen verwendet.

  4. Osterlamm: Gebratenes Lamm ist ein traditionelles Hauptgericht zu Ostern, einem beliebten Frühlingsfest in Griechenland.

  5. Fava: Eine beliebte Beilage aus gelben Spalterbsen, die oft mit verschiedenen Toppings wie Olivenöl, Zitronensaft und Kräutern serviert wird.

Dies sind nur einige Beispiele für die vielen köstlichen griechischen Frühlingsgerichte, die Familien und Gemeinden zu dieser Jahreszeit genießen. Die spezifischen Gerichte, die beliebt sind, können je nach regionalen und kulturellen Unterschieden innerhalb Griechenlands variieren.

griechisch Ideen für den Frühling
Knoblauch-Cranberry-Hühnchen

Hähnchen mit Knoblauch und Preiselbeeren ist ein Hauptgericht für 6 Personen. Für 2,25 $ pro Portion deckt dieses Rezept 28 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 312 Kalorien , 45 g Eiweiß und 9 g Fett . Eine Mischung aus Lorbeerblatt, Butter, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 40 Minuten . Insgesamt verdient dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 70 % . Deutscher Zitronenkuchen mit Preiselbeeren alias Cranberry-Zitronenkuchen , Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast und Hühnersalat mit Preiselbeeren und Pekannüssen und griechischem Joghurt

Mamas tolle grüne Bohnen

Wenn Sie etwa 25 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten „Mamas fantastische grüne Bohnen“ ein fantastisches glutenfreies und FODMAP-freundliches Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Für 40 Cent pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 8 Personen. Eine Portion enthält 48 Kalorien , 2 g Eiweiß und 2 g Fett . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Rinderbrühwürfel, Butter, Knoblauchpfeffergewürz und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 6 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 41 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind „Großartige Gazpacho“ , „Großartiger griechischer Salat“ und „Mamas perfekter Nudelsalat“ .

Spargel-Frischkäse-Omelett

Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere glutenfreie, ovo-lakto-vegetarische, primitive und ketogene Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht das Spargel-Frischkäse-Omelett ausprobieren. Für 1,54 $ pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 342 Kalorien , 15 g Eiweiß und 28 g Fett . Das Rezept ist für 2 Personen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Es eignet sich gut als Hauptgericht. Eine Mischung aus Spargelstangen, Butter, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 41 % verdient . Diese Wertung ist gut. Probieren Sie das Cheddar-, Spinat- und Pfeffer-Omelett-Bagel-Sandwich , das griechisch inspirierte Frühlingsomelett und das Loaded Veggie Omelett für ähnliche Rezepte.

Griechische Hühnerpasta

Das Rezept „Griechische Hühnerpasta“ kann in etwa 25 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 5 Personen und kostet 3,89 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 71 g Eiweiß , 38 g Fett und insgesamt 840 Kalorien . Wenn Sie Butter, in Öl eingelegte sonnengetrocknete Tomaten, griechische Oliven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als mediterranes Hauptgericht. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was verbesserungswürdig ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Pasta mit geröstetem Gemüse und griechischen Oliven“ , „Griechischer Joghurt-Hühnersalat“ und „Leichte griechische Zitronen-Hühnchen-Orzo-Suppe“ .

Wurstnudeln mit Gemüse

Wurstnudeln mit Gemüse könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für 2,48 $ pro Portion deckt dieses Rezept 31 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Eine Portion enthält 643 Kalorien , 38 g Eiweiß und 14 g Fett . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pilze, Tomaten aus der Dose, Champignons und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. 13 Leute fanden dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine tolle Spoonacular-Wertung von 93 % . Ähnliche Rezepte sind Eine Suppe, zwei Möglichkeiten: Gemüsestücke und Gemüsecremesuppe , Nudeln mit geröstetem Gemüse und griechischen Oliven und Nudeln mit Brokkoli, Wurst und frischem Basilikum .

Moussaka

Moussakan ist ein mediterranes Hauptgericht. Für 19,79 $ pro Portion deckt dieses Rezept 91 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 1 Person. Eine Portion enthält 3971 Kalorien , 205 g Eiweiß und 250 g Fett . 758 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 45 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Wenn Sie Hackfleisch, gemahlene Muskatnuss, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Mit einer Spoonacular- Wertung von 82 % ist dieses Gericht hervorragend. Ähnliche Rezepte sind Klassische griechische Moussaka , Glutenfreie Lamm-Moussaka und Lamm-Moussaka .

Griechischer Hummus

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere Rezepte aus dem Nahen Osten hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht griechisches Hummus ausprobieren. Eine Portion enthält 300 Kalorien , 8 g Eiweiß und 22 g Fett . Für 1,02 $ pro Portion erhalten Sie ein Hors d'œuvre für 4 Personen. 171 Personen haben dieses Rezept probiert und es hat ihnen gefallen. Eine Mischung aus Kichererbsen, ein Schuss Olivenöl, Zitrone und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Insgesamt erhält dieses Rezept eine Super-Spoonacular-Wertung von 96 % . Probieren Sie Basic Hummus , Basilikum-Limetten-Weiße-Bohnen-Hummus und Buffalo Wing Hummus für ähnliche Rezepte.

Pikante Omelett-Tassen

Die Zubereitung herzhafter Omelett-Cups dauert von Anfang bis Ende etwa 45 Minuten . Dieses Hauptgericht hat 260 Kalorien , 15 g Eiweiß und 16 g Fett pro Portion. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Für 1,56 $ pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Honig, Frühlingszwiebeln, Provolone-Käse und Parmesan-Käse. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie und ursprüngliche Diät einhalten. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 43 % ist dieses Gericht gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Cheddar-, Spinat- und Pfeffer-Omelett-Bagel-Sandwich , Griechisch inspiriertes Frühlingsomelett und Omelett mit viel Gemüse .

Orzo mit geröstetem Gemüse

Orzo mit geröstetem Gemüse ist ein Hauptgericht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22 g Eiweiß , 10 g Fett und insgesamt 586 Kalorien . Für 3,38 $ pro Portion deckt dieses Rezept 32 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Knoblauch, Orzo-Nudeln, Wein und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . 1093 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 99 % verdient . Diese Wertung ist hervorragend. Cremige Orzo-Hühnersuppe , cremiges Kürbis-Orzo und griechisches Garnelen-Orzo sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Cranberry-Hähnchen I

Cranberry Chicken I dauert von Anfang bis Ende etwa 9 Stunden und 30 Minuten . Dieses Hauptgericht hat 437 Kalorien , 25 g Eiweiß und 19 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,61 $ pro Portion. Mehrere Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 664 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie und FODMAP-freundliche Diät einhalten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zwiebelsuppe, Cranberry-Gelee, Hähnchenbrust und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 70 % , was solide ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Deutscher Zitronenkuchen mit Cranberry alias Cranberry-Zitronenkuchen , Cranberry-Pekannuss-Hühnchensalat mit griechischem Joghurt und Cranberry-Kürbisbrot .

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