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Herrliche glutenfreie Frühlingshauptgerichte und Beilagen

Dies sind nur einige Beispiele für glutenfreie Hauptgerichte und Beilagen im Frühling, die köstlich, nahrhaft und einfach zuzubereiten sind.

Was sind die leckersten glutenfreien Frühlingsgerichte?

  1. Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Huhn: Saftige Hähnchenbrust, gewürzt mit frischen Kräutern und Zitrone, perfekt gegrillt.

  2. Frühlingsgemüse-Risotto: Ein cremiges und beruhigendes Risotto aus frischem Frühlingsgemüse wie Spargel und Erbsen und glutenfreiem Reis.

  3. Gegrillte Garnelenspieße: Saftige und würzige Garnelenspieße, mariniert in einer glutenfreien Marinade und perfekt gegrillt.

  4. Mit Quinoa und Gemüse gefüllte Paprika: Bunte Paprika, gefüllt mit einer Mischung aus Quinoa, Gemüse und Kräutern.

  5. Gebackener Lachs mit Spargel: Ein gesundes und einfach zuzubereitendes Gericht mit saftigem Lachs und frischem Spargel, perfekt gebacken.

  6. Gegrillte Artischocken mit Knoblauchbutter: Frische Artischocken, zart gegrillt und mit einer würzigen Knoblauchbutter bestrichen.

  7. Gerösteter Frühlingsgemüsesalat: Ein köstlicher und nahrhafter Salat mit einer Auswahl an frischem Frühlingsgemüse wie Karotten, Erbsen und Radieschen, perfekt geröstet und mit einem glutenfreien Dressing geworfen.

  8. Gegrillte Lammkoteletts mit Rosmarin: Zarte Lammkoteletts, gewürzt mit frischem Rosmarin und saftig gegrillt.

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Glutenfrei Ideen für den Frühling
Weiße Schokoladenmousse

Die Zubereitung von weißer Schokoladenmousse dauert von Anfang bis Ende etwa 55 Minuten . Dieses Dessert hat 390 Kalorien , 6 g Eiweiß und 31 g Fett pro Portion. Für 2,56 $ pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept ist für 6 Personen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 2 Fans. Wenn Sie Gelatinepulver, Schokolade, pasteurisiertes Eiweiß und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird ein Hit bei Ihrer Valentinstagsveranstaltung . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 28 % , was nicht so überragend ist. Kuchen mit Mangomousse und weißer Schokolade , Schokoladenmousse in Schokoladenhülle und Alternative gesunde Schokoladenmousse sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Erdnussbuttercreme-Fudge

Erdnussbutter-Sahne-Fudge könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Dessertrezeptsammlung zu erweitern. Dieses Rezept ergibt 64 Portionen mit jeweils 55 Kalorien , 1 g Eiweiß und 3 g Fett . Für 5 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Erdnussbutter, Zucker, Sahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Ähnliche Rezepte sind Veganes Erdnussbutter-Schokoladen-Fudge , Altmodisches Erdnussbutter-Fudge und Karamell-Erdnuss-Fudge-Kuchen .

Hühnchen-Chili

Chicken Chili könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 7 Personen. Für 1,86 $ pro Portion deckt dieses Rezept 25 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 27 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 361 Kalorien . Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Salz, Cayennepfeffer, Hähnchenfleisch und Chilipulver. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Es ist ein recht preiswertes Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei ernähren. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 73 % verdient . Diese Wertung ist solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch 17 Bean White Chicken Chili ,Asiatisches Hähnchen und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce und Best Buffalo Chicken Chili .

Würziger Brokkoli mit Erdnüssen

Sie suchen eine glutenfreie, ovo-lakto-vegetarische und ursprüngliche Beilage ? „Pikanter Brokkoli mit Erdnüssen“ könnte ein spektakuläres Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion enthält 148 Kalorien , 4 g Eiweiß und 12 g Fett . Für 45 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept ist für 2 Personen. 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Wenn Sie Brokkoliröschen, Sahne, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Löffelwertung von 45 % , was sehr zu empfehlen ist. Ähnliche Rezepte sind „Zitrushähnchen mit Aprikose, Erdnüssen und Minze“ , „Kung Pao-Hähnchen mit Erdnüssen“ und „Zucchinisalat mit schwarzen Pfeffer-Erdnüssen“ .

Sommerlicher Krabbensalat

Sommerlicher Krabbensalat ist ein glutenfreies Hors d'œuvre. Dieses Rezept ergibt 10 Portionen mit jeweils 187 Kalorien , 1 g Eiweiß und 19 g Fett . Für 32 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist perfekt für den 4. Juli . Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und einer würde sagen, es war genau das Richtige. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Eine Mischung aus Sellerie, Sahne, Beaumonde-Gewürz und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Drachensalat – Couscous-Sommersalat , Krabbensalat in Avocado-Booten und Mit Krabbensalat gefüllte Pita-Taschen .

Gebratene Äpfel und Rosenkohl

Geröstete Äpfel und Rosenkohl sind eine glutenfreie, laktosefreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Beilage. Für 1,2 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 142 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 6 Personen. 209 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronenschale, Zitronensaft, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 98 % ist dieses Gericht spektakulär. Ähnliche Rezepte sind Gerösteter Rosenkohl mit roten Zwiebeln und Pancetta , Geröstete Fingerkartoffeln und Rosenkohl und Gerösteter Rosenkohl mit glasiertem Pancetta und Pekannüssen .

Gesundes geröstetes Wurzelgemüse

Die Zubereitungszeit für gesundes geröstetes Wurzelgemüse beträgt ungefähr 45 Minuten . Diese Beilage hat 72 Kalorien , 2 g Eiweiß und 2 g Fett pro Portion. Das Rezept ist für 4 Personen. Für 33 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 39 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Für dieses Rezept von Taste of Home werden Oregano oder Rosmarin oder Steckrüben und Zwiebeln benötigt. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und milchfrei, paläolithisch und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Insgesamt erreicht dieses Rezept eine hervorragende Spoonacular-Wertung von 92 % . Ähnliche Rezepte sind unter anderem „Mit Honig geröstetes Wurzelgemüse“ , „Gebackenes Wurzelgemüse“ und „Eine Suppe, zwei Arten: Gemüsestücke und Gemüsecremesuppe“ .

Erdnuss-Krautsalat

Für Erdnuss-Krautsalat sind von Anfang bis Ende etwa 15 Minuten nötig. Dieses glutenfreie Rezept reicht für 2 Personen und kostet pro Portion 64 Cent . Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7 g Eiweiß , 21 g Fett und insgesamt 235 Kalorien . Nicht viele Leute mochten diese Beilage wirklich. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Man kann es jederzeit genießen, aber es schmeckt besonders gut zum 4. Juli . Eine Mischung aus Parmesankäse, Mayonnaise, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erreicht dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 42 % . Thailändischer Gemüse-Krautsalat mit Erdnussdressing und knusprigen Wan Tans , Ahi-Thunfisch mit süß-scharfem asiatischen Krautsalat und asiatischer Krautsalat sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Erdnuss-Fudge mit Sauerrahm

Sour Cream Peanut Fudge ist ein Dessert für 100 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 65 Kalorien , 1 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Für 7 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 1 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Präsentiert von Taste of Home. Wenn Sie Butter, Zucker, Sahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 19 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was sehr schlecht ist (aber noch machbar). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Caramel Peanut Fudge Cake , Vegan Peanut Butter Chocolate Fudge und Old Fashioned Peanut Butter Fudge .

Vierkornbeeren und Joghurt

Wenn Sie etwa 20 Minuten Zeit in der Küche haben, könnte „Vierkorn-Beeren mit Joghurt“ ein hervorragendes glutenfreies und ovo-lakto-vegetarisches Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 79 Kalorien , 6 g Eiweiß und 1 g Fett . Für 95 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als Frühstück. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Eine Mischung aus Joghurt, Mehrkornmehl, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch zu behebende) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Gefrorener Heidelbeer-Joghurt mit vier Zutaten“ , „Joghurt-Parfait mit Beeren und Sahne“ und „Vier-Bohnen-Salat“ .

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